Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
mula sa unahang bahagi, walang buto, nirolyo at itinali ng lambat, naihihiwalay na karneng walang taba, mabagal na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.05 µg 0%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 5 mg 46%
- Selenium 4.7 µg 9%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
- Mga chops ng balikat ng tupaunahang bahagi, maihihiwalay na laman at taba, nilaga320 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas234 kcal / 100 g
- Hita ng tupahulihang bahagi, walang buto, naihihiwalay na laman at taba, dahan-dahang inihaw207 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabagal199 kcal / 100 g
- Harapang binti ng tupaunahang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga256 kcal / 100 g
- Balikat ng baboybuo, payat, inihaw230 kcal / 100 g
- Kalahating bukong-bukong ng tupanilaga, malas212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 199 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 100 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 299 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 398 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 498 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1121 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
