Alamin ang laman ng plato mo
Balat at panir ng pritong manok
Calories at mga nutrisyon
fast food, pritong manok, balat at panir mula sa lahat ng bahagi
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 398 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 29 g 37%
- Saturated fat 7.9 g 39%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 0 g —
- Sodium 965 mg 42%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.92 mg 6%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 41.5 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 92 mg 7%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.81 mg 7%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 18.7 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 19 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7.1 g | 9.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 29 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 39 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 48 g | 73 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balat at breading ng manok na piniritopangunahing ulam, pinirito, mula sa lahat ng bahagi398 kcal / 100 g
- KFC extra crispy balat at balot ng manokbalat at balot464 kcal / 100 g
- Popeyes mild fried chicken skin at breadingbalat at breading433 kcal / 100 g
- KFC original recipe chicken skin and breadingprito384 kcal / 100 g
- Pritong pakpak ng manokfast food, pritong manok, pakpak, karne at balat at panir310 kcal / 100 g
- Pritong pakpak ng manokfast food, pritong manok, pakpak, karne lang, tinanggal ang balat at panir215 kcal / 100 g
- Fried chicken breastfast food, fried chicken, breast, karne lamang, tinanggal ang balat at breading153 kcal / 100 g
- Fried chicken drumstickfast food, fried chicken, drumstick, karne lamang, tinanggal ang balat at breading172 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, may harina269 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokbroiler, may harina, pinirito269 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat at panir ng pritong manok
Paano manatiling malutong ang balat at panir ng pritong manok?
Pagkauwi, alisin sa saradong lalagyan at ilagay sa wire rack para hindi makulong ang singaw. Kung magpiprito ka nito sa bahay, patuyuin muna ang balat at palamigin sandali ang nakapanir na manok bago iprito.
Paano initin ulit ang balat at panir ng pritong manok nang hindi lumalambot?
Ilatag sa iisang patong sa air fryer sa 180 °C nang mga 3–5 minuto, o sa oven sa 200 °C nang 8–12 minuto. Iwasan ang microwave kung gusto mong manatiling malutong ang panir.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang balat at panir ng pritong manok?
Ilagay sa mababaw at may takip na lalagyan sa loob ng dalawang oras matapos ihain, at ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para mas malutong kapag ininit, huwag isiksik sa lalagyan habang mainit pa.
Anong sawsawan at ulam ang bagay sa balat at panir ng pritong manok?
Bagay ito sa suka na may bawang o sili, gravy, at sawsawang maasim gaya ng calamansi. Ihain kasama ng kanin at ensaladang pipino o atsara para may panimbang sa malutong at mamantikang panir.
Mas marami ba ang protina sa balat at panir kaysa sa pritong pakpak ng manok?
Mas marami sa pritong pakpak ng manok: 21.1 g ng protina sa bawat 100 g, kumpara sa 14 g sa balat at panir. Kasama sa pakpak ang laman, kaya hindi ito patas na paghahambing ng balat lang.
Gaano karaming balat at panir ng pritong manok ang karaniwang bahagi?
Kung gusto mo lang tikman bilang dagdag sa pagkain, magsimula sa isang maliit na piraso o mga 30 g. Katumbas iyon ng 119 kcal at 290 mg ng sodium.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170755 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
