Alamin ang laman ng plato mo
Amerikanong talaba
Calories at mga nutrisyon
niluto, may breadcrumbs at pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Sodium 417 mg 18%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 90 µg 10%
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Bitamina B12 15.6 µg 651%
Mga mineral
- Calcium 62 mg 5%
- Iron 7 mg 39%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 244 mg 5%
- Zinc 87.1 mg 792%
- Copper 4.3 mg 477%
- Manganese 0.49 mg 21%
- Selenium 66.5 µg 121%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 12 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 169 | 7.5 g | 9.9 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 3.7 g | 4.9 g | 5.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 bahagi | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 5.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Silangang talabaligaw, niluto, tuyong init79 kcal / 100 g
- Clammixed species, luto, may breadcrumb at prito202 kcal / 100 g
- Clam pinirito at may breadingmollusks, mixed species, breaded and fried202 kcal / 100 g
- Talaba57 kcal / 100 g
- Ostyon sa pasipikonilaga o niluto sa singaw163 kcal / 100 g
- Tahong-dagat ng pasipikoniluto, mamasa-masang init163 kcal / 100 g
- Amerikanong lobsterhilaga, pinakuluan o niluto sa singaw89 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Amerikanong talaba
Ilang calories ang nasa 100 g ng Amerikanong talaba?
Ang 100 g ng Amerikanong talaba ay may 199 kcal, 8.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Amerikanong talaba?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Amerikanong talaba ay may 169 kcal, 7.5 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Amerikanong talaba?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Amerikanong talaba ay may 338 kcal, 15 g na protina, 20 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Amerikanong talaba?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Amerikanong talaba ay may 85 kcal, 3.7 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Amerikanong talaba?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Amerikanong talaba ay may 507 kcal, 22 g na protina, 30 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Amerikanong talaba?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Amerikanong talaba ay may 677 kcal, 30 g na protina, 40 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Amerikanong talaba?
Ang 50 g ng Amerikanong talaba ay may 100 kcal, 4.4 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Amerikanong talaba?
Ang 150 g ng Amerikanong talaba ay may 299 kcal, 13 g na protina, 17 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171979 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
