Alamin ang laman ng plato mo

silangang talaba

Calories at mga nutrisyon

blue point, ligaw, hilaw

51
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs2.7 g
Taba1.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 51 kcal —
  • Protina 5.7 g 11%
  • Carbohydrate 2.7 g 1%
  • Taba 1.7 g 2%
  • Saturated fat 0.5 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.6 g —
  • Sodium 85 mg 4%
  • Cholesterol 40 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 13 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.85 mg 6%
  • Bitamina K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.93 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
  • Bitamina B6 0.03 mg 2%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 8.8 µg 365%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 59 mg 5%
  • Iron 4.6 mg 26%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 97 mg 8%
  • Potassium 156 mg 3%
  • Zinc 39.3 mg 357%
  • Copper 2.9 mg 318%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenium 19.7 µg 36%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g515.7 g2.7 g1.7 g
50 g50 g262.9 g1.4 g0.9 g
150 g150 g778.6 g4.1 g2.6 g
200 g200 g10211 g5.4 g3.4 g
250 g250 g12814 g6.8 g4.3 g

Mga tanong tungkol sa silangang talaba

Ilang calories ang nasa 100 g ng silangang talaba?

Ang 100 g ng silangang talaba ay may 51 kcal, 5.7 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng silangang talaba?

Ang 50 g ng silangang talaba ay may 26 kcal, 2.9 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng silangang talaba?

Ang 150 g ng silangang talaba ay may 77 kcal, 8.6 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng silangang talaba?

Ang 200 g ng silangang talaba ay may 102 kcal, 11 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng silangang talaba?

Ang 250 g ng silangang talaba ay may 128 kcal, 14 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3118 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla