Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 3 g 15%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina D 7.8 µg 39%
- Bitamina E 3.9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 8.6 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 142%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 262 mg 21%
- Potassium 412 mg 9%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodine 14 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salmonmula sa bukid, laman lamang, hilaw217 kcal / 100 g
- Liligaw na salmonlamang ang laman, hilaw179 kcal / 100 g
- Kinamkaming salmon ng Atlantiko lutoAtlantiko, kinamkam, luto, tuyong init206 kcal / 100 g
- Farmed coho salmonfarmed, cooked, dry heat178 kcal / 100 g
- Binayubayang Atlantic salmon inihaw o niluto sa ovenatlantic, binayubayan, inihaw o niluto sa oven206 kcal / 100 g
- Hiniwang salmon na inaalagaannilaga sa mahinang apoy190 kcal / 100 g
- Lihlig salmoninihawan sa hurno215 kcal / 100 g
- Fillet ng salmontubig-alat, walang balat, niluto, pinatulo, walang mantika, may asin185 kcal / 100 g
- Inistang isinalai na salmon188 kcal / 100 g
- Rainbow troutlamang, baked150 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa alagang salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng alagang salmon?
Ang 100 g ng alagang salmon ay may 239 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng alagang salmon?
Ang 50 g ng alagang salmon ay may 120 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng alagang salmon?
Ang 150 g ng alagang salmon ay may 359 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng alagang salmon?
Ang 200 g ng alagang salmon ay may 478 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng alagang salmon?
Ang 250 g ng alagang salmon ay may 598 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-357 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla