Znajte što je na vašem tanjuru
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalorije i nutritivne vrijednosti
77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,7 g
UH3 g
Masti5,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Željezo 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,39 mg 4%
- Selen 0,76 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Slične namirnice
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Običan jogurt ili fermentirano mlijekoprosječno62 kcal / 100 g
- Obični jogurt ili fermentirano mlijekoobogaćeno vitaminom d63 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Yoghurt, plain, unsweetened
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened sadrži 77 kcal, 3,7 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened sadrži 39 kcal, 1,9 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened sadrži 116 kcal, 5,6 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened sadrži 154 kcal, 7,4 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g namirnice Yoghurt, plain, unsweetened sadrži 193 kcal, 9,3 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) F57 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
