Znajte što je na vašem tanjuru
Vrganj
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovi
29
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH2 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 29 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 21 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
Minerali
- Kalcij 22,7 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 361 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Vrganj
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vrganj?
100 g namirnice Vrganj sadrži 29 kcal, 3,2 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vrganj?
50 g namirnice Vrganj sadrži 14 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vrganj?
150 g namirnice Vrganj sadrži 43 kcal, 4,8 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vrganj?
200 g namirnice Vrganj sadrži 58 kcal, 6,5 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vrganj?
250 g namirnice Vrganj sadrži 72 kcal, 8,1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
