Znajte što je na vašem tanjuru

blagva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

Bjelančevine2 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Bjelančevine 2 g 4%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 2,1 µg 11%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g–2 g–0,3 g
50 g50 g–1 g–0,2 g
150 g150 g–3 g–0,5 g
200 g200 g–4 g–0,6 g
250 g250 g–5 g–0,8 g

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20159 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana