Znajte što je na vašem tanjuru

vodeni kesten

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

46
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH10 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 46 kcal —
  • Bjelančevine 1,4 g 3%
  • Ugljikohidrati 10 g 4%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Šećeri 4,8 g —
  • Natrij 12 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalij 530 mg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g461,4 g10 g0,2 g
50 g50 g230,7 g5,2 g0,1 g
150 g150 g692,1 g16 g0,3 g
200 g200 g922,8 g21 g0,4 g
250 g250 g1153,5 g26 g0,5 g

Pitanja o namirnici vodeni kesten

Koliko kalorija ima 100 g namirnice vodeni kesten?

100 g namirnice vodeni kesten sadrži 46 kcal, 1,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice vodeni kesten?

50 g namirnice vodeni kesten sadrži 23 kcal, 0,7 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice vodeni kesten?

150 g namirnice vodeni kesten sadrži 69 kcal, 2,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice vodeni kesten?

200 g namirnice vodeni kesten sadrži 92 kcal, 2,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice vodeni kesten?

250 g namirnice vodeni kesten sadrži 115 kcal, 3,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-394 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana