Znajte što je na vašem tanjuru
Višezrnati kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
voda, grahamovo, raženo i pšenično brašno
263
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH49 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 263 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 7 g 25%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23,4 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 63,3 mg 15%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 24,1 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,9 g | 49 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Integralni višezrnati kruhpšenica, 100% integralni višezrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Slatko-kiseli višezrnati kruhkiselo mlijeko, pšenično i raženo brašno268 kcal / 100 g
- Tamni višezrnati kruhvišezrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh od 3 vrste žitaricaPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Bezglutenski višezrnati kruhprirodno237 kcal / 100 g
- Višezrnati graham kruhvoda, tamno pšenično brašno, grahamovo brašno220 kcal / 100 g
- Kruh s krupno mljevenim žitaricamavišežitni kruh, voda, pšenično i raženo brašno, zobene pahuljice227 kcal / 100 g
- Višezrnato pecivovoda, mješavina brašna215 kcal / 100 g
- Višezrnati plosnati kruhkrumpir i ječam, voda, pšenično brašno, industrijski224 kcal / 100 g
- Kruh sa sjemenkamavoda, pšenično brašno, lomljena zrna pšenice, sjemenke274 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Višezrnati kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Višezrnati kruh?
100 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 263 kcal, 8,9 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Višezrnati kruh?
50 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 132 kcal, 4,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Višezrnati kruh?
150 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 395 kcal, 13 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Višezrnati kruh?
200 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 526 kcal, 18 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Višezrnati kruh?
250 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 658 kcal, 22 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 11126 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
