Znajte što je na vašem tanjuru
Tamni višezrnati kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
višezrnati, linkosuo
279
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH44 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 279 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 497 mg 22%
- Kolesterol 0,18 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,23 µg 0%
- Vitamin C 0,23 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 34,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23,8 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 47,2 mg 11%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7,4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
Slične namirnice
- Višezrnati kruhuključuje cjelovite žitarice265 kcal / 100 g
- Integralni višezrnati kruhpšenica, 100% integralni višezrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh sa zobinaknadno pečeni kruh od zobi, Vaasan289 kcal / 100 g
- Tamni kruhvišežitni kruh, prirodno bez glutena262 kcal / 100 g
- Svijetli višezrnati kruhviše žitarica, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Višezrnata žemljaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Tamni ili višezrnati kruhza tostiranje272 kcal / 100 g
- Višezrnato pecivoPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tamni višezrnati kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamni višezrnati kruh?
100 g namirnice Tamni višezrnati kruh sadrži 279 kcal, 7,4 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamni višezrnati kruh?
50 g namirnice Tamni višezrnati kruh sadrži 140 kcal, 3,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamni višezrnati kruh?
150 g namirnice Tamni višezrnati kruh sadrži 419 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tamni višezrnati kruh?
200 g namirnice Tamni višezrnati kruh sadrži 558 kcal, 15 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tamni višezrnati kruh?
250 g namirnice Tamni višezrnati kruh sadrži 698 kcal, 19 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32468 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
