Znajte što je na vašem tanjuru
Tamni kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
višežitni kruh, prirodno bez glutena
262
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH49 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 262 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 6,5 g 23%
- Šećeri 5,2 g —
- Natrij 392 mg 17%
- Kolesterol 0,12 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,46 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 39,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13,3 mg 1%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 18,2 mg 4%
- Fosfor 57,5 mg 5%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3,8 g | 49 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1,9 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5,7 g | 74 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7,6 g | 99 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9,5 g | 123 g | 10 g |
Slične namirnice
- Heljdin kruhvišezrnati kruh, prirodno bez glutena179 kcal / 100 g
- Bezglutenski višezrnati kruhprirodno237 kcal / 100 g
- Tamni višezrnati kruhvišezrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Tamni bezglutenski kruh205 kcal / 100 g
- Višezrnati kruhuključuje cjelovite žitarice265 kcal / 100 g
- Bezglutenski kruhsadrži pšenični škrob, s dodanim vitaminima225 kcal / 100 g
- Slatko-kiseli kruhvišezrnati282 kcal / 100 g
- Crni pšenično-raženi kruh250 kcal / 100 g
- Višezrnati raženi kruh268 kcal / 100 g
- Kruh od mlaćenicevišezrnati kruh, kiselo mlijeko, pšenično i tamno pšenično brašno305 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tamni kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamni kruh?
100 g namirnice Tamni kruh sadrži 262 kcal, 3,8 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamni kruh?
50 g namirnice Tamni kruh sadrži 131 kcal, 1,9 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamni kruh?
150 g namirnice Tamni kruh sadrži 393 kcal, 5,7 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tamni kruh?
200 g namirnice Tamni kruh sadrži 524 kcal, 7,6 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tamni kruh?
250 g namirnice Tamni kruh sadrži 655 kcal, 9,5 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31688 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
