Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od mlaćenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
višezrnati kruh, kiselo mlijeko, pšenično i tamno pšenično brašno
305
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,9 g
UH57 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 305 kcal —
- Bjelančevine 9,9 g 20%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 8,1 g —
- Natrij 160 mg 7%
- Kolesterol 1,8 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 26,1 µg 7%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 50,3 mg 4%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 38,8 mg 9%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,9 g | 57 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,9 g | 29 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 15 g | 86 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 20 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 25 g | 143 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Slatko-kiseli višezrnati kruhkiselo mlijeko, pšenično i raženo brašno268 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruhs mlaćenicom222 kcal / 100 g
- Pšenično-raženi kruh s mlaćenicomviše od 50 % i manje od 90 % pšenice222 kcal / 100 g
- Integralni kruh s mlaćenicom212 kcal / 100 g
- Slatko-kiseli kruhvišezrnati282 kcal / 100 g
- Lepinja s ječmenomvišežitni kruh, kiselo mlijeko177 kcal / 100 g
- Višezrnati kruhpšenično pecivo s lomljenom raži266 kcal / 100 g
- Heljdin kruhvišezrnati kruh, prirodno bez glutena179 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitih žitaricas mlaćenicom190 kcal / 100 g
- Raženi kruhs mlaćenicom209 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od mlaćenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od mlaćenice?
100 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 305 kcal, 9,9 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od mlaćenice?
50 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 153 kcal, 4,9 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od mlaćenice?
150 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 458 kcal, 15 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh od mlaćenice?
200 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 610 kcal, 20 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh od mlaćenice?
250 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 763 kcal, 25 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1297 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
