Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od mlaćenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
višezrnati kruh, vaasan
285
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH52 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 52 g 19%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 5,4 g —
- Natrij 362 mg 16%
- Kolesterol 2,7 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 42,9 µg 11%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 42,5 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 52 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 15 g | 78 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 26 g | 130 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Višezrnati kruhnarezano, seoske šnite, Vaasan253 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh sa zobinaknadno pečeni kruh od zobi, Vaasan289 kcal / 100 g
- Integralni višezrnati kruhpšenica, 100% integralni višezrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Integralni kruh s mlaćenicom212 kcal / 100 g
- Slatko-kiseli višezrnati kruhkiselo mlijeko, pšenično i raženo brašno268 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitih žitaricanarezani, cjelovita raž, vaasan247 kcal / 100 g
- Višezrnata žemljaUllan Pakari243 kcal / 100 g
- Svijetli višezrnati kruhviše žitarica, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Slatko-kiseli kruhvišezrnati282 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od mlaćenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od mlaćenice?
100 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 285 kcal, 10 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od mlaćenice?
50 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 143 kcal, 5,1 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od mlaćenice?
150 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 428 kcal, 15 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh od mlaćenice?
200 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 570 kcal, 21 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh od mlaćenice?
250 g namirnice Kruh od mlaćenice sadrži 713 kcal, 26 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31860 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
