Znajte što je na vašem tanjuru
Višezrnati kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
narezano, seoske šnite, Vaasan
253
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH47 g
Masti2,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 253 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 3,2 g 12%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 469 mg 20%
- Kolesterol 0,04 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 32,7 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14,4 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 23,5 mg 6%
- Fosfor 89,3 mg 7%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 9,2 g | 47 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4,6 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 14 g | 70 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 18 g | 93 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 23 g | 116 g | 5,4 g |
Slične namirnice
- Integralni višezrnati kruhpšenica, 100% integralni višezrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh sa zobinaknadno pečeni kruh od zobi, Vaasan289 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh od 3 vrste žitaricaPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Tamni višezrnati kruhvišezrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh s malo ugljikohidratasjemenke suncokreta, sjemenke lana, narezan na kriške, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitih žitaricanarezani, cjelovita raž, vaasan247 kcal / 100 g
- Kruh od mlaćenicevišezrnati kruh, vaasan285 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruhsjemenke sezama, Vaasan malen i okrugao289 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Višezrnati kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Višezrnati kruh?
100 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 253 kcal, 9,2 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Višezrnati kruh?
50 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 127 kcal, 4,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Višezrnati kruh?
150 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 380 kcal, 14 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Višezrnati kruh?
200 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 506 kcal, 18 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Višezrnati kruh?
250 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 633 kcal, 23 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31863 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
