Znajte što je na vašem tanjuru
Vanjski dio noja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcija | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 porcije | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Vanjska traka nojasirovo120 kcal / 100 g
- Noj unutarnji dio bedrasirovo111 kcal / 100 g
- Emu vanjski dio bedrasirovo103 kcal / 100 g
- Noj unutarnje trakicesirovo127 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
- Unutarnji dio nojeva bedrakuhano141 kcal / 100 g
- Nojevo lepezasto mesosirovo117 kcal / 100 g
- Emu unutarnji dio bedrasirovo108 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- Nojeva ostrigasirovo125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vanjski dio noja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vanjski dio noja?
100 g namirnice Vanjski dio noja sadrži 115 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Vanjski dio noja?
1 porcija (85 g) namirnice Vanjski dio noja sadrži 98 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Vanjski dio noja?
2 porcije (170 g) namirnice Vanjski dio noja sadrži 196 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjski dio noja?
½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjski dio noja sadrži 49 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Vanjski dio noja?
3 porcije (255 g) namirnice Vanjski dio noja sadrži 293 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Vanjski dio noja?
4 porcije (340 g) namirnice Vanjski dio noja sadrži 391 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vanjski dio noja?
50 g namirnice Vanjski dio noja sadrži 58 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vanjski dio noja?
150 g namirnice Vanjski dio noja sadrži 173 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174484 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
