Znajte što je na vašem tanjuru
Turkey sandwich on wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 619 mg 27%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 25,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 90 mg 7%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porcije | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porcije | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Slične namirnice
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Turkey sandwich on wheat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Turkey sandwich on wheat?
100 g namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 187 kcal, 13 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (175 g) namirnice Turkey sandwich on wheat?
1 porcija (175 g) namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 327 kcal, 23 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (350 g) namirnice Turkey sandwich on wheat?
2 porcije (350 g) namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 655 kcal, 46 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (87,5 g) namirnice Turkey sandwich on wheat?
½ porcije (87,5 g) namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 164 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (525 g) namirnice Turkey sandwich on wheat?
3 porcije (525 g) namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 982 kcal, 69 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (700 g) namirnice Turkey sandwich on wheat?
4 porcije (700 g) namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 1309 kcal, 91 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Turkey sandwich on wheat?
50 g namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 94 kcal, 6,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Turkey sandwich on wheat?
150 g namirnice Turkey sandwich on wheat sadrži 281 kcal, 20 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27540030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
