Znajte što je na vašem tanjuru
Roast beef sandwich on wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 639 mg 28%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Kolin 32,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 2,3 mg 20%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porcije | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porcije | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Slične namirnice
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Roast beef sandwich on wheat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Roast beef sandwich on wheat?
100 g namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 192 kcal, 15 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (175 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat?
1 porcija (175 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 336 kcal, 26 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (350 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat?
2 porcije (350 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 672 kcal, 52 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (87,5 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat?
½ porcije (87,5 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 168 kcal, 13 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (525 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat?
3 porcije (525 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 1008 kcal, 78 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (700 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat?
4 porcije (700 g) namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 1344 kcal, 104 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Roast beef sandwich on wheat?
50 g namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 96 kcal, 7,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Roast beef sandwich on wheat?
150 g namirnice Roast beef sandwich on wheat sadrži 288 kcal, 22 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27513055 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
