Znajte što je na vašem tanjuru
Ham salad sandwich on wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 241 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 806 mg 35%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 31,4 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 47,9 mg 9%
Minerali
- Kalcij 64 mg 5%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 214 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 porcija | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 porcije | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ porcije | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 porcije | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 porcije | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Slične namirnice
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ham salad sandwich on wheat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham salad sandwich on wheat?
100 g namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 241 kcal, 13 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (180 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat?
1 porcija (180 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 434 kcal, 23 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (360 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat?
2 porcije (360 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 868 kcal, 46 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (90 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat?
½ porcije (90 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 217 kcal, 11 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (540 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat?
3 porcije (540 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 1301 kcal, 68 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (720 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat?
4 porcije (720 g) namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 1735 kcal, 91 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 96 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham salad sandwich on wheat?
50 g namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 121 kcal, 6,3 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham salad sandwich on wheat?
150 g namirnice Ham salad sandwich on wheat sadrži 362 kcal, 19 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27520345 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
