Znajte što je na vašem tanjuru

Ham salad sandwich on white

Kalorije i nutritivne vrijednosti

242
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH17 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 242 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 2,5 g 12%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 3,2 g —
  • Natrij 809 mg 35%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 29,6 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 45,7 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 81 mg 6%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalij 191 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porcija180 g43622 g31 g24 g
2 porcije360 g87143 g62 g48 g
½ porcije90 g21811 g16 g12 g
3 porcije540 g130765 g93 g72 g
4 porcije720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Pitanja o namirnici Ham salad sandwich on white

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham salad sandwich on white?

100 g namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 242 kcal, 12 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (180 g) namirnice Ham salad sandwich on white?

1 porcija (180 g) namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 436 kcal, 22 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (360 g) namirnice Ham salad sandwich on white?

2 porcije (360 g) namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 871 kcal, 43 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (90 g) namirnice Ham salad sandwich on white?

½ porcije (90 g) namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 218 kcal, 11 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (540 g) namirnice Ham salad sandwich on white?

3 porcije (540 g) namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 1307 kcal, 65 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 72 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (720 g) namirnice Ham salad sandwich on white?

4 porcije (720 g) namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 1742 kcal, 86 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 96 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham salad sandwich on white?

50 g namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 121 kcal, 6 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham salad sandwich on white?

150 g namirnice Ham salad sandwich on white sadrži 363 kcal, 18 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27520340 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana