Znajte što je na vašem tanjuru
Turkey and ham sandwich on white
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 683 mg 30%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 33,1 mg 6%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porcije | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Slične namirnice
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Turkey and ham sandwich on white
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Turkey and ham sandwich on white?
100 g namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 172 kcal, 13 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white?
1 porcija (145 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 249 kcal, 19 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white?
2 porcije (290 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 499 kcal, 38 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white?
½ porcije (72,5 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 125 kcal, 9,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white?
3 porcije (435 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 748 kcal, 57 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white?
4 porcije (580 g) namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 998 kcal, 76 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Turkey and ham sandwich on white?
50 g namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 86 kcal, 6,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Turkey and ham sandwich on white?
150 g namirnice Turkey and ham sandwich on white sadrži 258 kcal, 20 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27580110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
