Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad sandwich on white

Kalorije i nutritivne vrijednosti

218
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,9 g
UH17 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 218 kcal —
  • Bjelančevine 9,9 g 20%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 3,2 g —
  • Natrij 429 mg 19%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 29,9 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalij 142 mg 3%
  • Cink 0,56 mg 5%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 porcija270 g58927 g47 g32 g
2 porcije540 g117753 g94 g64 g
½ porcije135 g29413 g23 g16 g
3 porcije810 g176680 g140 g95 g
4 porcije1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Pitanja o namirnici Tuna salad sandwich on white

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad sandwich on white?

100 g namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 218 kcal, 9,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (270 g) namirnice Tuna salad sandwich on white?

1 porcija (270 g) namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 589 kcal, 27 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (540 g) namirnice Tuna salad sandwich on white?

2 porcije (540 g) namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 1177 kcal, 53 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 64 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (135 g) namirnice Tuna salad sandwich on white?

½ porcije (135 g) namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 294 kcal, 13 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (810 g) namirnice Tuna salad sandwich on white?

3 porcije (810 g) namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 1766 kcal, 80 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 95 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1080 g) namirnice Tuna salad sandwich on white?

4 porcije (1080 g) namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 2354 kcal, 107 g bjelančevina, 187 g ugljikohidrata i 127 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad sandwich on white?

50 g namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 109 kcal, 4,9 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad sandwich on white?

150 g namirnice Tuna salad sandwich on white sadrži 327 kcal, 15 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27550720 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana