Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

233
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH16 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 233 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 22%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 14 g 17%
  • Zasićene masti 3,5 g 17%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 3,1 g —
  • Natrij 489 mg 21%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%
  • Kolin 20,7 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 170 mg 13%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalij 143 mg 3%
  • Cink 0,82 mg 7%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 porcija300 g69933 g48 g41 g
2 porcije600 g139866 g96 g81 g
½ porcije150 g35016 g24 g20 g
3 porcije900 g209799 g144 g122 g
4 porcije1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Pitanja o namirnici Tuna salad sandwich on white, with cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

100 g namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 233 kcal, 11 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (300 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

1 porcija (300 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 699 kcal, 33 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (600 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

2 porcije (600 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 1398 kcal, 66 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 81 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (150 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

½ porcije (150 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 350 kcal, 16 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (900 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

3 porcije (900 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 2097 kcal, 99 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 122 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1200 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

4 porcije (1200 g) namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 2796 kcal, 132 g bjelančevina, 193 g ugljikohidrata i 162 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

50 g namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 117 kcal, 5,5 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese?

200 g namirnice Tuna salad sandwich on white, with cheese sadrži 466 kcal, 22 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27550730 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana