Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 486 mg 21%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 28,6 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
- Kolin 22,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 155 mg 12%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,96 mg 9%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 14 g | 14 g |
| 1 porcija | 300 g | 696 | 35 g | 42 g | 41 g |
| 2 porcije | 600 g | 1392 | 69 g | 84 g | 82 g |
| ½ porcije | 150 g | 348 | 17 g | 21 g | 20 g |
| 3 porcije | 900 g | 2088 | 104 g | 125 g | 123 g |
| 4 porcije | 1200 g | 2784 | 139 g | 167 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 28 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 35 g | 34 g |
Slične namirnice
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Sendvič sa salatom od tunepšenični217 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
100 g namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 232 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (300 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
1 porcija (300 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 696 kcal, 35 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (600 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
2 porcije (600 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 1392 kcal, 69 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 82 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (150 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
½ porcije (150 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 348 kcal, 17 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (900 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
3 porcije (900 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 2088 kcal, 104 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 123 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1200 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
4 porcije (1200 g) namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 2784 kcal, 139 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 163 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
50 g namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 116 kcal, 5,8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
200 g namirnice Tuna salad sandwich on wheat, with cheese sadrži 464 kcal, 23 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27550737 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
