Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

108

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,9 g

UH5,5 g

Masti5,2 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 108 kcal —
Bjelančevine 9,9 g 20%
Ugljikohidrati 5,5 g 2%
Masti 5,2 g 7%
Zasićene masti 0,9 g 4%
Vlakna 0,4 g 1%
Šećeri 4,1 g —
Natrij 425 mg 18%
Kolesterol 22 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 18 µg 2%
Vitamin C 0,7 mg 1%
Vitamin D 0,6 µg 3%
Vitamin E 0,59 mg 4%
Vitamin K 20,3 µg 17%
Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
Niacin (B3) 5,1 mg 32%
Vitamin B6 0,18 mg 10%
Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
Vitamin B12 1,3 µg 55%
Kolin 19,6 mg 4%

Minerali

Kalcij 21 mg 2%
Željezo 0,92 mg 5%
Magnezij 15 mg 4%
Fosfor 78 mg 6%
Kalij 156 mg 3%
Cink 0,38 mg 3%
Bakar 0,03 mg 4%
Selen 34,4 µg 63%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	108	9,9 g	5,5 g	5,2 g
1 porcija	238 g	257	24 g	13 g	12 g
2 porcije	476 g	514	47 g	26 g	25 g
½ porcije	119 g	129	12 g	6,6 g	6,2 g
3 porcije	714 g	771	71 g	39 g	37 g
4 porcije	952 g	1028	94 g	53 g	49 g
50 g	50 g	54	4,9 g	2,8 g	2,6 g
150 g	150 g	162	15 g	8,3 g	7,8 g
200 g	200 g	216	20 g	11 g	10 g
250 g	250 g	270	25 g	14 g	13 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

100 g namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 108 kcal, 9,9 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 257 kcal, 24 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 514 kcal, 47 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 129 kcal, 12 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 771 kcal, 71 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 1028 kcal, 94 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

50 g namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 54 kcal, 4,9 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

150 g namirnice Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sadrži 162 kcal, 15 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana