Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 227 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 0,4 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,4 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 28 g | 0,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 38 g | 0,8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 47 g | 1 g | 41 g |
Slične namirnice
- Losos s kiselicomunaprijed zapakirano157 kcal / 100 g
- Pita sa lososomunaprijed zapakirano251 kcal / 100 g
- Pizza sa lososomunaprijed zapakirano232 kcal / 100 g
- Punjene rajčiceunaprijed zapakirano127 kcal / 100 g
- Punjeni kupusunaprijed zapakirano95 kcal / 100 g
- Sendvič s polarnim kruhomlosos, unaprijed zapakirano238 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Punjeni losos
Kako napraviti džep za nadjev u filetu lososa?
Uzmi deblji file bez kože i zareži ga vodoravno po sredini, ne do kraja, pa napuni otvor. Ako se file raspada ili je pretanak, složi nadjev između dvaju fileta i učvrsti čačkalicama.
Koliko dugo peći punjeni losos i na kojoj temperaturi?
Peci ga u pećnici zagrijanoj na 190 °C otprilike 15–20 minuta, ovisno o debljini fileta i količini nadjeva. Gotov je kad je sredina neprozirna i lako se lista vilicom; termometrom provjeri da je središte doseglo 63 °C.
Čime se najčešće puni losos?
Dobar je nadjev od špinata, krem sira, češnjaka i kopra; špinat najprije kratko pirjaj i ocijedi da ne pusti vodu u pećnici. Umjesto krem sira možeš upotrijebiti ricottu ili izmrvljenu fetu.
Što poslužiti uz punjeni losos?
Uz kremasti nadjev dobro pristaju kuhani ili pečeni krumpir, riža i povrće poput šparoga ili brokule. Salata s limunovim sokom osvježi obrok i lijepo se slaže s masnijim lososom.
Može li se punjeni losos pripremiti unaprijed?
Možeš napuniti filete i pokriti ih pa ih držati u hladnjaku do pečenja, najbolje najviše jedan dan. Nemoj ih ostavljati na sobnoj temperaturi dok čekaš pećnicu.
Kako čuvati ostatke punjenog lososa?
Ostatke spremi u zatvorenu posudu u hladnjak čim se ohlade, najkasnije unutar dva sata od posluživanja, i pojedi u roku od tri do četiri dana. Podgrij ih dok ne budu vrući i u sredini.
Može li se punjeni losos zamrznuti?
Može, ali nadjev od krem sira nakon odmrzavanja može postati zrnast ili pustiti tekućinu. Zamrzni ga u dobro zatvorenoj posudi, odmrzni preko noći u hladnjaku i podgrij do vrućeg u sredini.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana