Znajte što je na vašem tanjuru

Punjeni losos

Kalorije i nutritivne vrijednosti

unaprijed zapakirano

227
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,4 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 227 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0,4 g 0%
  • Masti 16 g 21%
  • Zasićene masti 3,8 g 19%
  • Vlakna 2,4 g 9%
  • Šećeri 0,4 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22719 g0,4 g16 g
50 g50 g1149,4 g0,2 g8,1 g
150 g150 g34128 g0,6 g24 g
200 g200 g45438 g0,8 g32 g
250 g250 g56847 g1 g41 g

Pitanja o namirnici Punjeni losos

Kako napraviti džep za nadjev u filetu lososa?

Uzmi deblji file bez kože i zareži ga vodoravno po sredini, ne do kraja, pa napuni otvor. Ako se file raspada ili je pretanak, složi nadjev između dvaju fileta i učvrsti čačkalicama.

Koliko dugo peći punjeni losos i na kojoj temperaturi?

Peci ga u pećnici zagrijanoj na 190 °C otprilike 15–20 minuta, ovisno o debljini fileta i količini nadjeva. Gotov je kad je sredina neprozirna i lako se lista vilicom; termometrom provjeri da je središte doseglo 63 °C.

Čime se najčešće puni losos?

Dobar je nadjev od špinata, krem sira, češnjaka i kopra; špinat najprije kratko pirjaj i ocijedi da ne pusti vodu u pećnici. Umjesto krem sira možeš upotrijebiti ricottu ili izmrvljenu fetu.

Što poslužiti uz punjeni losos?

Uz kremasti nadjev dobro pristaju kuhani ili pečeni krumpir, riža i povrće poput šparoga ili brokule. Salata s limunovim sokom osvježi obrok i lijepo se slaže s masnijim lososom.

Može li se punjeni losos pripremiti unaprijed?

Možeš napuniti filete i pokriti ih pa ih držati u hladnjaku do pečenja, najbolje najviše jedan dan. Nemoj ih ostavljati na sobnoj temperaturi dok čekaš pećnicu.

Kako čuvati ostatke punjenog lososa?

Ostatke spremi u zatvorenu posudu u hladnjak čim se ohlade, najkasnije unutar dva sata od posluživanja, i pojedi u roku od tri do četiri dana. Podgrij ih dok ne budu vrući i u sredini.

Može li se punjeni losos zamrznuti?

Može, ali nadjev od krem sira nakon odmrzavanja može postati zrnast ili pustiti tekućinu. Zamrzni ga u dobro zatvorenoj posudi, odmrzni preko noći u hladnjaku i podgrij do vrućeg u sredini.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana