Znajte što je na vašem tanjuru
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 200 mg 9%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 21,7 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 34,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 73 mg 2%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 porcija | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 porcije | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ porcije | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 porcije | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 porcije | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Slične namirnice
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Salata od tjestenine s tunom200 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Salata od tjestenines jajetom215 kcal / 100 g
- Pasta salad with French dressing126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
100 g namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 197 kcal, 7,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (204 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
1 porcija (204 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 402 kcal, 15 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (408 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
2 porcije (408 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 804 kcal, 29 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
½ porcije (102 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 201 kcal, 7,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (612 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
3 porcije (612 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 1206 kcal, 44 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (816 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
4 porcije (816 g) namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 1608 kcal, 58 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
50 g namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 99 kcal, 3,6 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
150 g namirnice Macaroni or pasta salad with tuna and egg sadrži 296 kcal, 11 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58148160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
