Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

106

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,8 g

UH4,4 g

Masti5,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 106 kcal —
Bjelančevine 9,8 g 20%
Ugljikohidrati 4,4 g 2%
Masti 5,4 g 7%
Zasićene masti 0,9 g 4%
Vlakna 0,4 g 1%
Šećeri 2,7 g —
Natrij 464 mg 20%
Kolesterol 22 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 19 µg 2%
Vitamin C 0,7 mg 1%
Vitamin D 0,6 µg 3%
Vitamin E 0,74 mg 5%
Vitamin K 23 µg 19%
Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
Niacin (B3) 5,1 mg 32%
Vitamin B6 0,17 mg 10%
Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
Vitamin B12 1,3 µg 54%
Kolin 18,3 mg 3%

Minerali

Kalcij 21 mg 2%
Željezo 0,92 mg 5%
Magnezij 15 mg 4%
Fosfor 78 mg 6%
Kalij 155 mg 3%
Cink 0,38 mg 3%
Bakar 0,03 mg 4%
Selen 34,7 µg 63%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	106	9,8 g	4,4 g	5,4 g
1 porcija	238 g	252	23 g	10 g	13 g
2 porcije	476 g	505	47 g	21 g	26 g
½ porcije	119 g	126	12 g	5,2 g	6,4 g
3 porcije	714 g	757	70 g	31 g	39 g
4 porcije	952 g	1009	93 g	41 g	51 g
50 g	50 g	53	4,9 g	2,2 g	2,7 g
150 g	150 g	159	15 g	6,5 g	8,1 g
200 g	200 g	212	20 g	8,7 g	11 g
250 g	250 g	265	25 g	11 g	14 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

100 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 106 kcal, 9,8 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 252 kcal, 23 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 505 kcal, 47 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 126 kcal, 12 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 757 kcal, 70 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 1009 kcal, 93 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

50 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 53 kcal, 4,9 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

150 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sadrži 159 kcal, 15 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450063 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana