Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad, made with light mayonnaise

Kalorije i nutritivne vrijednosti

106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,8 g
UH4,4 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 106 kcal —
  • Bjelančevine 9,8 g 20%
  • Ugljikohidrati 4,4 g 2%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 0,9 g 4%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 2,7 g —
  • Natrij 464 mg 20%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 18,3 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,92 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1069,8 g4,4 g5,4 g
1 porcija238 g25223 g10 g13 g
2 porcije476 g50547 g21 g26 g
½ porcije119 g12612 g5,2 g6,4 g
3 porcije714 g75770 g31 g39 g
4 porcije952 g100993 g41 g51 g
50 g50 g534,9 g2,2 g2,7 g
150 g150 g15915 g6,5 g8,1 g
200 g200 g21220 g8,7 g11 g
250 g250 g26525 g11 g14 g

Pitanja o namirnici Tuna salad, made with light mayonnaise

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

100 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 106 kcal, 9,8 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 252 kcal, 23 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 505 kcal, 47 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 126 kcal, 12 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 757 kcal, 70 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 1009 kcal, 93 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

50 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 53 kcal, 4,9 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise?

150 g namirnice Tuna salad, made with light mayonnaise sadrži 159 kcal, 15 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450061 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana