Znajte što je na vašem tanjuru

Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH4,5 g
Masti4,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 27%
  • Ugljikohidrati 4,5 g 2%
  • Masti 4,7 g 6%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 4 g —
  • Natrij 543 mg 24%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 14 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 35,4 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 219 mg 5%
  • Cink 0,84 mg 8%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Selen 12,3 µg 22%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11614 g4,5 g4,7 g
1 porcija226 g26231 g10 g11 g
2 porcije452 g52461 g21 g21 g
½ porcije113 g13115 g5,1 g5,3 g
3 porcije678 g78692 g31 g32 g
4 porcije904 g1049123 g41 g43 g
50 g50 g586,8 g2,3 g2,4 g
150 g150 g17420 g6,8 g7,1 g
200 g200 g23227 g9,1 g9,4 g
250 g250 g29034 g11 g12 g

Pitanja o namirnici Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

100 g namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 116 kcal, 14 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (226 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

1 porcija (226 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 262 kcal, 31 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (452 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

2 porcije (452 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 524 kcal, 61 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (113 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

½ porcije (113 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 131 kcal, 15 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (678 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

3 porcije (678 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 786 kcal, 92 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (904 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

4 porcije (904 g) namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 1049 kcal, 123 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

50 g namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 58 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

150 g namirnice Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sadrži 174 kcal, 20 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27446255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana