Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna salad, made with light Italian dressing
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 76 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 3,9 g —
- Natrij 478 mg 21%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Kolin 17,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 168 mg 4%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 porcija | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 porcije | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ porcije | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 porcije | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Slične namirnice
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tuna salad, made with light Italian dressing
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
100 g namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 76 kcal, 9,8 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 181 kcal, 23 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 362 kcal, 47 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 90 kcal, 12 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 543 kcal, 70 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 724 kcal, 93 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
50 g namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 38 kcal, 4,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing?
150 g namirnice Tuna salad, made with light Italian dressing sadrži 114 kcal, 15 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27450067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
