Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,8 g
UH7 g
Masti1,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 78 kcal —
  • Bjelančevine 9,8 g 20%
  • Ugljikohidrati 7 g 3%
  • Masti 1,2 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 3,1 g —
  • Natrij 488 mg 21%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Kolin 19,8 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Željezo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalij 176 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 33,8 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 porcija238 g18623 g17 g2,8 g
2 porcije476 g37147 g33 g5,5 g
½ porcije119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 porcije714 g55770 g50 g8,3 g
4 porcije952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Pitanja o namirnici Tuna salad, made with light creamy dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 78 kcal, 9,8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 186 kcal, 23 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 371 kcal, 47 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 93 kcal, 12 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 557 kcal, 70 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 743 kcal, 94 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 39 kcal, 4,9 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g namirnice Tuna salad, made with light creamy dressing sadrži 117 kcal, 15 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450065 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana