Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad, made with creamy dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH3,6 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 148 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 20%
  • Ugljikohidrati 3,6 g 1%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 1,7 g 8%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 460 mg 20%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 40,6 µg 34%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Kolin 23,5 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Željezo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalij 162 mg 3%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Selen 34,9 µg 63%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 porcija238 g35224 g8,6 g25 g
2 porcije476 g70448 g17 g49 g
½ porcije119 g17612 g4,3 g12 g
3 porcije714 g105771 g26 g74 g
4 porcije952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Pitanja o namirnici Tuna salad, made with creamy dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 148 kcal, 10 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 352 kcal, 24 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 704 kcal, 48 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 176 kcal, 12 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 1057 kcal, 71 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 74 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 1409 kcal, 95 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 98 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 74 kcal, 5 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g namirnice Tuna salad, made with creamy dressing sadrži 222 kcal, 15 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450064 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana