Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna salad, made with Italian dressing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,8 g
UH5 g
Masti5,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 106 kcal —
  • Bjelančevine 9,8 g 20%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 5,1 g 7%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 4,3 g —
  • Natrij 498 mg 22%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 23,3 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 17 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 0,95 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 167 mg 4%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1069,8 g5 g5,1 g
1 porcija238 g25223 g12 g12 g
2 porcije476 g50547 g24 g24 g
½ porcije119 g12612 g5,9 g6 g
3 porcije714 g75770 g35 g36 g
4 porcije952 g100994 g47 g48 g
50 g50 g534,9 g2,5 g2,5 g
150 g150 g15915 g7,4 g7,6 g
200 g200 g21220 g9,9 g10 g
250 g250 g26525 g12 g13 g

Pitanja o namirnici Tuna salad, made with Italian dressing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

100 g namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 106 kcal, 9,8 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

1 porcija (238 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 252 kcal, 23 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

2 porcije (476 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 505 kcal, 47 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

½ porcije (119 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 126 kcal, 12 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

3 porcije (714 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 757 kcal, 70 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

4 porcije (952 g) namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 1009 kcal, 94 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

50 g namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 53 kcal, 4,9 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna salad, made with Italian dressing?

150 g namirnice Tuna salad, made with Italian dressing sadrži 159 kcal, 15 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450066 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana