Znajte što je na vašem tanjuru
Seafood salad
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 190 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 585 mg 25%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 50,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,46 mg 51%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porcija | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porcije | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ porcije | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porcije | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porcije | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Slične namirnice
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Salata od plodova morakomercijalno pripremljena, s kremastim preljevom168 kcal / 100 g
- Salata od kozica196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Seafood salad
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Seafood salad?
100 g namirnice Seafood salad sadrži 190 kcal, 10 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (208 g) namirnice Seafood salad?
1 porcija (208 g) namirnice Seafood salad sadrži 395 kcal, 21 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (416 g) namirnice Seafood salad?
2 porcije (416 g) namirnice Seafood salad sadrži 790 kcal, 42 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (104 g) namirnice Seafood salad?
½ porcije (104 g) namirnice Seafood salad sadrži 198 kcal, 11 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (624 g) namirnice Seafood salad?
3 porcije (624 g) namirnice Seafood salad sadrži 1186 kcal, 63 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 99 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (832 g) namirnice Seafood salad?
4 porcije (832 g) namirnice Seafood salad sadrži 1581 kcal, 84 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 132 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Seafood salad?
50 g namirnice Seafood salad sadrži 95 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Seafood salad?
150 g namirnice Seafood salad sadrži 285 kcal, 15 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27450080 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
