Znajte što je na vašem tanjuru

Crab salad

Kalorije i nutritivne vrijednosti

188
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,4 g
UH0,9 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 188 kcal —
  • Bjelančevine 9,4 g 19%
  • Ugljikohidrati 0,9 g 0%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 462 mg 20%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 4,6 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 40,4 µg 34%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%
  • Kolin 49,8 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 59 mg 5%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalij 201 mg 4%
  • Cink 2 mg 18%
  • Bakar 0,42 mg 46%
  • Selen 22,2 µg 40%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1889,4 g0,9 g16 g
1 porcija208 g39120 g1,8 g33 g
2 porcije416 g78239 g3,6 g66 g
½ porcije104 g1969,8 g0,9 g17 g
3 porcije624 g117359 g5,4 g99 g
4 porcije832 g156478 g7,2 g132 g
50 g50 g944,7 g0,4 g7,9 g
150 g150 g28214 g1,3 g24 g
200 g200 g37619 g1,7 g32 g
250 g250 g47024 g2,2 g40 g

Pitanja o namirnici Crab salad

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crab salad?

100 g namirnice Crab salad sadrži 188 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (208 g) namirnice Crab salad?

1 porcija (208 g) namirnice Crab salad sadrži 391 kcal, 20 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (416 g) namirnice Crab salad?

2 porcije (416 g) namirnice Crab salad sadrži 782 kcal, 39 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 66 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (104 g) namirnice Crab salad?

½ porcije (104 g) namirnice Crab salad sadrži 196 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (624 g) namirnice Crab salad?

3 porcije (624 g) namirnice Crab salad sadrži 1173 kcal, 59 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 99 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (832 g) namirnice Crab salad?

4 porcije (832 g) namirnice Crab salad sadrži 1564 kcal, 78 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 132 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crab salad?

50 g namirnice Crab salad sadrži 94 kcal, 4,7 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crab salad?

150 g namirnice Crab salad sadrži 282 kcal, 14 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana