Znajte što je na vašem tanjuru

Macaroni or pasta salad with crab meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

201
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,5 g
UH20 g
Masti9,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 201 kcal —
  • Bjelančevine 6,5 g 13%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 9,9 g 13%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 233 mg 10%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%
  • Kolin 20,9 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalij 81 mg 2%
  • Cink 0,92 mg 8%
  • Bakar 0,19 mg 21%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 porcija204 g41013 g40 g20 g
2 porcije408 g82026 g81 g40 g
½ porcije102 g2056,6 g20 g10 g
3 porcije612 g123040 g121 g61 g
4 porcije816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Pitanja o namirnici Macaroni or pasta salad with crab meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

100 g namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 201 kcal, 6,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (204 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

1 porcija (204 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 410 kcal, 13 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (408 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

2 porcije (408 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 820 kcal, 26 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (102 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

½ porcije (102 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 205 kcal, 6,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (612 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

3 porcije (612 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 1230 kcal, 40 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 61 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (816 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

4 porcije (816 g) namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 1640 kcal, 53 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 81 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

50 g namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 101 kcal, 3,2 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat?

150 g namirnice Macaroni or pasta salad with crab meat sadrži 302 kcal, 9,7 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58148140 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana