Znajte što je na vašem tanjuru

Macaroni or pasta salad with cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH20 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 246 kcal —
  • Bjelančevine 6,9 g 14%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 14 g 19%
  • Zasićene masti 4,1 g 20%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 262 mg 11%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 24,4 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%
  • Kolin 11,1 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 98 mg 8%
  • Željezo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 53 mg 1%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Selen 20,9 µg 38%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2466,9 g21 g14 g
1 porcija204 g50214 g42 g29 g
2 porcije408 g100428 g84 g59 g
½ porcije102 g2517 g21 g15 g
3 porcije612 g150642 g125 g88 g
4 porcije816 g200756 g167 g118 g
50 g50 g1233,4 g10 g7,2 g
150 g150 g36910 g31 g22 g
200 g200 g49214 g41 g29 g
250 g250 g61517 g51 g36 g

Pitanja o namirnici Macaroni or pasta salad with cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

100 g namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 246 kcal, 6,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (204 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

1 porcija (204 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 502 kcal, 14 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (408 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

2 porcije (408 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 1004 kcal, 28 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 59 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (102 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

½ porcije (102 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 251 kcal, 7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (612 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

3 porcije (612 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 1506 kcal, 42 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 88 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (816 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

4 porcije (816 g) namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 2007 kcal, 56 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 118 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

50 g namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 123 kcal, 3,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Macaroni or pasta salad with cheese?

150 g namirnice Macaroni or pasta salad with cheese sadrži 369 kcal, 10 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58148180 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana