Znajte što je na vašem tanjuru

Beef salad

Kalorije i nutritivne vrijednosti

261
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH2,5 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 261 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 2,5 g 1%
  • Masti 19 g 25%
  • Zasićene masti 3,9 g 19%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 338 mg 15%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 75,5 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalij 206 mg 4%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 18,4 µg 33%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 porcija182 g47533 g4,6 g35 g
2 porcije364 g95065 g9,1 g70 g
½ porcije91 g23816 g2,3 g18 g
3 porcije546 g142598 g14 g106 g
4 porcije728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Pitanja o namirnici Beef salad

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef salad?

100 g namirnice Beef salad sadrži 261 kcal, 18 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (182 g) namirnice Beef salad?

1 porcija (182 g) namirnice Beef salad sadrži 475 kcal, 33 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (364 g) namirnice Beef salad?

2 porcije (364 g) namirnice Beef salad sadrži 950 kcal, 65 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 70 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (91 g) namirnice Beef salad?

½ porcije (91 g) namirnice Beef salad sadrži 238 kcal, 16 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (546 g) namirnice Beef salad?

3 porcije (546 g) namirnice Beef salad sadrži 1425 kcal, 98 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 106 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (728 g) namirnice Beef salad?

4 porcije (728 g) namirnice Beef salad sadrži 1900 kcal, 130 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 141 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef salad?

50 g namirnice Beef salad sadrži 131 kcal, 8,9 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef salad?

150 g namirnice Beef salad sadrži 392 kcal, 27 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27416250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana