Znajte što je na vašem tanjuru

Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

195

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine21 g

UH5,9 g

Masti9,1 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 195 kcal —
Bjelančevine 21 g 41%
Ugljikohidrati 5,9 g 2%
Masti 9,1 g 12%
Zasićene masti 3,4 g 17%
Vlakna 0,7 g 3%
Šećeri 1,2 g —
Natrij 351 mg 15%
Kolesterol 56 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 92 µg 10%
Vitamin C 1,6 mg 2%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,39 mg 3%
Vitamin K 4,5 µg 4%
Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niacin (B3) 3,8 mg 24%
Vitamin B6 0,31 mg 18%
Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
Vitamin B12 2 µg 85%
Kolin 78,5 mg 14%

Minerali

Kalcij 13 mg 1%
Željezo 2,2 mg 12%
Magnezij 24 mg 6%
Fosfor 195 mg 16%
Kalij 380 mg 8%
Cink 3,1 mg 28%
Bakar 0,11 mg 12%
Selen 21,8 µg 40%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	195	21 g	5,9 g	9,1 g
1 porcija	134 g	261	28 g	7,9 g	12 g
2 porcije	268 g	523	55 g	16 g	24 g
½ porcije	67 g	131	14 g	4 g	6,1 g
3 porcije	402 g	784	83 g	24 g	37 g
4 porcije	536 g	1045	110 g	32 g	49 g
50 g	50 g	98	10 g	3 g	4,5 g
150 g	150 g	293	31 g	8,9 g	14 g
200 g	200 g	390	41 g	12 g	18 g
250 g	250 g	488	51 g	15 g	23 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

100 g namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 195 kcal, 21 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (134 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

1 porcija (134 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 261 kcal, 28 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (268 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

2 porcije (268 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 523 kcal, 55 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (67 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

½ porcije (67 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 131 kcal, 14 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (402 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

3 porcije (402 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 784 kcal, 83 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (536 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

4 porcije (536 g) namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 1045 kcal, 110 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

50 g namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 98 kcal, 10 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?

150 g namirnice Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce sadrži 293 kcal, 31 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27411150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana