Znajte što je na vašem tanjuru
Stuffed grape leaves with beef and rice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 420 mg 18%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 66,3 µg 55%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 23,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 98 mg 8%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8,2 g | 8,2 g | 17 g |
| 1 porcija | 21 g | 48 | 1,7 g | 1,7 g | 3,6 g |
| 2 porcije | 42 g | 96 | 3,4 g | 3,4 g | 7,2 g |
| ½ porcije | 10,5 g | 24 | 0,9 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 63 g | 144 | 5,1 g | 5,2 g | 11 g |
| 4 porcije | 84 g | 192 | 6,8 g | 6,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,1 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Stuffed grape leaves with beef and rice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
100 g namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 228 kcal, 8,2 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (21 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
1 porcija (21 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 48 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (42 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
2 porcije (42 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 96 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (10,5 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
½ porcije (10,5 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 24 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (63 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
3 porcije (63 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 144 kcal, 5,1 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (84 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
4 porcije (84 g) namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 192 kcal, 6,8 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
50 g namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 114 kcal, 4,1 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice?
150 g namirnice Stuffed grape leaves with beef and rice sadrži 342 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27315270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
