Znajte što je na vašem tanjuru

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

271
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH8,6 g
Masti22 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 271 kcal —
  • Bjelančevine 8,2 g 16%
  • Ugljikohidrati 8,6 g 3%
  • Masti 22 g 28%
  • Zasićene masti 5,6 g 28%
  • Vlakna 3,3 g 12%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 359 µg 40%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 22%
  • Vitamin K 72,6 µg 61%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Kolin 27,8 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 105 mg 8%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 191 mg 4%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Bakar 0,19 mg 21%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porcija21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porcije42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porcije10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porcije63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porcije84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Pitanja o namirnici Stuffed grape leaves with lamb and rice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 271 kcal, 8,2 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (21 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 porcija (21 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 57 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (42 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porcije (42 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 114 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (10,5 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ porcije (10,5 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 28 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (63 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porcije (63 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 171 kcal, 5,1 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (84 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porcije (84 g) namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 228 kcal, 6,9 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 136 kcal, 4,1 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g namirnice Stuffed grape leaves with lamb and rice sadrži 407 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27330170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana