Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, roast, hash
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 486 mg 21%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 35,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 9,7 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 190 g | 266 | 25 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 porcije | 380 g | 532 | 50 g | 37 g | 19 g |
| ½ porcije | 95 g | 133 | 13 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 570 g | 798 | 75 g | 56 g | 29 g |
| 4 porcije | 760 g | 1064 | 100 g | 74 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6,6 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, roast, hash
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, roast, hash?
100 g namirnice Beef, roast, hash sadrži 140 kcal, 13 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (190 g) namirnice Beef, roast, hash?
1 porcija (190 g) namirnice Beef, roast, hash sadrži 266 kcal, 25 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (380 g) namirnice Beef, roast, hash?
2 porcije (380 g) namirnice Beef, roast, hash sadrži 532 kcal, 50 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (95 g) namirnice Beef, roast, hash?
½ porcije (95 g) namirnice Beef, roast, hash sadrži 133 kcal, 13 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (570 g) namirnice Beef, roast, hash?
3 porcije (570 g) namirnice Beef, roast, hash sadrži 798 kcal, 75 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (760 g) namirnice Beef, roast, hash?
4 porcije (760 g) namirnice Beef, roast, hash sadrži 1064 kcal, 100 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, roast, hash?
50 g namirnice Beef, roast, hash sadrži 70 kcal, 6,6 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, roast, hash?
150 g namirnice Beef, roast, hash sadrži 210 kcal, 20 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27211300 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
