Znajte što je na vašem tanjuru

Hash, NS as to type of meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,7 g
UH8,2 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 164 kcal —
  • Bjelančevine 8,7 g 17%
  • Ugljikohidrati 8,2 g 3%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 4,3 g 22%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 412 mg 18%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Kolin 15,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalij 172 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0 mg 0%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1648,7 g8,2 g10 g
1 porcija190 g31217 g16 g20 g
2 porcije380 g62333 g31 g39 g
½ porcije95 g1568,3 g7,8 g9,7 g
3 porcije570 g93550 g47 g58 g
4 porcije760 g124666 g62 g78 g
50 g50 g824,4 g4,1 g5,1 g
150 g150 g24613 g12 g15 g
200 g200 g32818 g16 g21 g
250 g250 g41022 g20 g26 g

Pitanja o namirnici Hash, NS as to type of meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hash, NS as to type of meat?

100 g namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 164 kcal, 8,7 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (190 g) namirnice Hash, NS as to type of meat?

1 porcija (190 g) namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 312 kcal, 17 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (380 g) namirnice Hash, NS as to type of meat?

2 porcije (380 g) namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 623 kcal, 33 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (95 g) namirnice Hash, NS as to type of meat?

½ porcije (95 g) namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 156 kcal, 8,3 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (570 g) namirnice Hash, NS as to type of meat?

3 porcije (570 g) namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 935 kcal, 50 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 58 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (760 g) namirnice Hash, NS as to type of meat?

4 porcije (760 g) namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 1246 kcal, 66 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 78 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hash, NS as to type of meat?

50 g namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 82 kcal, 4,4 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hash, NS as to type of meat?

150 g namirnice Hash, NS as to type of meat sadrži 246 kcal, 13 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27260110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana