Znajte što je na vašem tanjuru
Chicken or turkey hash
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 110 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 7 g 3%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 259 mg 11%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 12,8 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 25,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 0,89 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9,6 g | 7 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ porcije | 95 g | 105 | 9,1 g | 6,6 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 porcije | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,8 g | 3,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Chicken or turkey hash
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken or turkey hash?
100 g namirnice Chicken or turkey hash sadrži 110 kcal, 9,6 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (190 g) namirnice Chicken or turkey hash?
1 porcija (190 g) namirnice Chicken or turkey hash sadrži 209 kcal, 18 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (380 g) namirnice Chicken or turkey hash?
2 porcije (380 g) namirnice Chicken or turkey hash sadrži 418 kcal, 36 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (95 g) namirnice Chicken or turkey hash?
½ porcije (95 g) namirnice Chicken or turkey hash sadrži 105 kcal, 9,1 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (570 g) namirnice Chicken or turkey hash?
3 porcije (570 g) namirnice Chicken or turkey hash sadrži 627 kcal, 55 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (760 g) namirnice Chicken or turkey hash?
4 porcije (760 g) namirnice Chicken or turkey hash sadrži 836 kcal, 73 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken or turkey hash?
50 g namirnice Chicken or turkey hash sadrži 55 kcal, 4,8 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken or turkey hash?
150 g namirnice Chicken or turkey hash sadrži 165 kcal, 14 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27241000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
