Znajte što je na vašem tanjuru
Chicken or turkey souffle
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 5,5 g 2%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 380 mg 17%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 95,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,94 mg 9%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5,5 g | 11 g |
| 1 porcija | 159 g | 272 | 19 g | 8,7 g | 18 g |
| 2 porcije | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ porcije | 79,5 g | 136 | 9,3 g | 4,4 g | 9 g |
| 3 porcije | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 porcije | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,9 g | 2,7 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Chicken or turkey souffle
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken or turkey souffle?
100 g namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 171 kcal, 12 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (159 g) namirnice Chicken or turkey souffle?
1 porcija (159 g) namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 272 kcal, 19 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (318 g) namirnice Chicken or turkey souffle?
2 porcije (318 g) namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 544 kcal, 37 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (79,5 g) namirnice Chicken or turkey souffle?
½ porcije (79,5 g) namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 136 kcal, 9,3 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (477 g) namirnice Chicken or turkey souffle?
3 porcije (477 g) namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 816 kcal, 56 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (636 g) namirnice Chicken or turkey souffle?
4 porcije (636 g) namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 1088 kcal, 75 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken or turkey souffle?
50 g namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 86 kcal, 5,9 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken or turkey souffle?
150 g namirnice Chicken or turkey souffle sadrži 257 kcal, 18 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27246400 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
