Znajte što je na vašem tanjuru

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorije i nutritivne vrijednosti

104
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH4,3 g
Masti3,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 104 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 4,3 g 2%
  • Masti 3,7 g 5%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 346 mg 15%
  • Kolesterol 51 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Kolin 34,9 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 porcija202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 porcije404 g42053 g17 g15 g
½ porcije101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 porcije606 g63079 g26 g22 g
4 porcije808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Pitanja o namirnici Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 104 kcal, 13 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (202 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcija (202 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 210 kcal, 26 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (404 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porcije (404 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 420 kcal, 53 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (101 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcije (101 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 105 kcal, 13 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (606 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcije (606 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 630 kcal, 79 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (808 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcije (808 g) namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 840 kcal, 105 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 52 kcal, 6,5 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g namirnice Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 156 kcal, 20 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27440130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana