Znajte što je na vašem tanjuru

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorije i nutritivne vrijednosti

124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH4,3 g
Masti5,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 124 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 28%
  • Ugljikohidrati 4,3 g 2%
  • Masti 5,2 g 7%
  • Zasićene masti 1,7 g 9%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 216 mg 9%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 15,3 mg 17%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 49,4 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,66 mg 4%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalij 316 mg 7%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 porcija202 g25028 g8,6 g10 g
2 porcije404 g50156 g17 g21 g
½ porcije101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 porcije606 g75184 g26 g31 g
4 porcije808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Pitanja o namirnici Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 124 kcal, 14 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (202 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcija (202 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 250 kcal, 28 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (404 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porcije (404 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 501 kcal, 56 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (101 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcije (101 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 125 kcal, 14 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (606 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcije (606 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 751 kcal, 84 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (808 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcije (808 g) namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 1002 kcal, 112 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 62 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g namirnice Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 186 kcal, 21 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27420520 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana