Znajte što je na vašem tanjuru

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorije i nutritivne vrijednosti

162
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH4,3 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 162 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 4,3 g 2%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 4,1 g 21%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 222 mg 10%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Kolin 47,3 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalij 265 mg 6%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porcija202 g32724 g8,6 g21 g
2 porcije404 g65449 g17 g42 g
½ porcije101 g16412 g4,3 g10 g
3 porcije606 g98273 g26 g62 g
4 porcije808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Pitanja o namirnici Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 162 kcal, 12 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (202 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porcija (202 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 327 kcal, 24 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (404 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porcije (404 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 654 kcal, 49 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (101 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porcije (101 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 164 kcal, 12 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (606 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porcije (606 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 982 kcal, 73 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 62 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (808 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porcije (808 g) namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 1309 kcal, 97 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 83 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 81 kcal, 6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g namirnice Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes sadrži 243 kcal, 18 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27430610 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana