Znajte što je na vašem tanjuru

Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano, garnirano s krumpirom i drugim povrćem

135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,7 g
UH3,9 g
Masti8,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 135 kcal —
  • Bjelančevine 9,7 g 19%
  • Ugljikohidrati 3,9 g 1%
  • Masti 8,6 g 11%
  • Zasićene masti 4,8 g 24%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 143 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 91,2 µg 10%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 18,4 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Minerali

  • Kalcij 22,1 mg 2%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 17,9 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 0,85 mg 8%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 5,2 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1359,7 g3,9 g8,6 g
50 g50 g684,9 g1,9 g4,3 g
150 g150 g20315 g5,8 g13 g
200 g200 g27019 g7,7 g17 g
250 g250 g33824 g9,6 g22 g

Pitanja o namirnici Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem?

100 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem sadrži 135 kcal, 9,7 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem?

50 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem sadrži 68 kcal, 4,9 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem?

150 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem sadrži 203 kcal, 15 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem?

200 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem sadrži 270 kcal, 19 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem?

250 g namirnice Varivo od janjetine s krumpirom i povrćem sadrži 338 kcal, 24 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25124 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana